Modern hayatın getirdiği yüksek tempolu yaşam, sürekli maruz kalınan stres ve uzun saatler süren masa başı çalışmaları, beden ve zihin sağlığımız üzerinde ciddi bir yük oluşturuyor. Kas gerginlikleri, kronik ağrılar, uyku bozuklukları ve yorgunluk, günümüzde pek çok kişinin ortak sorunu haline gelmiştir. Bu zorlu yaşa